Accompagnement
« Sérénité en cuisine »
6 mois pour apprendre à cuisiner sain, gagner du temps et retrouver le plaisir d’être aux fourneaux,
même si aujourd’hui tu manques d’idées et d’énergie.
Tu veux cuisiner maison, équilibré et gourmand… mais tu cours après les idées, le temps, la motivation.
Tu as l’impression que préparer les repas prend toute ta tête…et toute ton énergie.
Je te comprends, je suis passée par là.
Et je peux t’aider à transformer ta cuisine en un lieu de plaisir, de simplicité et d’énergie retrouvée.
Pourquoi l’accompagnement « Sérénité en cuisine » est différent ?
- Pas seulement des recettes
→ Tu vas apprendre des clés de nutrition, à t’organiser, à simplifier, et à cuisiner plus vite. - Pas de théorie compliquée
→ Des ateliers pratiques en direct et en replay pour avancer à ton rythme. - Pas de solitude
→ Une coach et un groupe bienveillant pour t’encourager et te soutenir.
Résultat dans 6 mois
- Tu sais quoi cuisiner sans te casser la tête.
- Tu cuisines plus vite, avec plaisir.
- Ton énergie et ta vitalité reviennent.
- Tu as une organisation qui te libère du temps pour toi.
- Tu sauras quoi faire à manger matin, midi et soir pour être en forme et capitaliser sur ta santé sur le long terme.
Bienvenue dans « Sérénité en cuisine »,
un accompagnement complet de 6 mois en ligne pour :
- apprendre à avoir des idées de repas, tout au long de l’année, sans réfléchir
- te libérer enfin de la charge mentale liée aux repas
- savoir planifier facilement et durablement tes repas, sans y passer 2 heures
- apprendre à cuisiner sainement afin de réaliser de délicieux repas entre 30-45 minutes, sans stress
- retrouver de l‘énergie naturellement et durablement
- savoir enfin quoi mettre dans ton assiette matin, midi et soir, pour être en forme, sans te perdre
Pourquoi j'ai créé cet accompagnement ?
En tant que cuisinier de métier, conseillère en naturopathie, coach certifiée, maman et entrepreneure, j’ai longtemps pensé que transmettre des recettes suffisait. Mais j’ai réalisé que la vraie transformation vient de l’accompagnement + la pratique + l’organisation.
C’est ce que j’ai mis dans « Sérénité en cuisine », pour qu’enfin tu sortes de la charge mentale en cuisine.
Qui suis-je pour vous accompagner ?
Marina
- Femme passionnée de cuisine, de nature et du fonctionnement du corps humain.
- Maman d’Elsa, 1 an que nous avons décidé de garder à la maison avec mon conjoint
- Cuisinier avec une expérience de 7 ans dans les cuisines de restaurants 2 et 3 étoiles
- Conseillère en naturopathie
- Coach certifiée
- Chef d’entreprise de BIOSAINE CUISINE, la marque de crackers apéritif et granolas que j’ai créée en 2015.
Ce que tu vas recevoir pendant 6 mois
- Dîners rapides, légers et gourmands
- Petits-déjeuners énergie
- Déjeuners express
- Recettes de saison
- Goûters et encas simples sains et gourmands
- Brunch légers et nutritifs
Pendant ces ateliers, tu cuisines en direct avec moi, chacun dans sa cuisine, et tu repars avec des astuces concrètes, des techniques et des plats prêts à déguster.
Live de bienvenue : mardi 3 février 2026 de 20h à 21h
- Février
- Mars
- Avril
- Mai
- Juin
- Juillet
« Tu n’as pas forcément reçu d’éducation sur l’organisation, sur la nutrition, souvent même sur la cuisine. Tu es sûrement perdue car il y a plein de produits sur le marché et tu as une vie bien remplie. Si tu ne fais rien, rien ne changera, et tu le subiras toute ta vie ! »
Grâce à l’accompagnement « Sérénité en cuisine » à la fin des 6 mois :
- tu sauras quoi cuisiner sans réfléchir tout au long de l’année
- tu cuisineras plus vite, avec plus de plaisir
- tu te sentiras plus légère, plus en énergie, plus alignée, moins de charge mentale
- tu sauras quoi cuisiner matin, midi et soir pour être en forme et capitaliser sur ta santé sur le long terme
- tu auras repris la main sur ta cuisine, ton alimentation et ton organisation
L’accompagnement « Sérénité en cuisine » t’intéresse ?
J’ai imaginé 2 formules, selon ton rythme et ton envie d’être accompagnée.
Sérénité en cuisine
L’accompagnement avec ateliers de cuisine, vidéos explicatives, coaching de groupe et communauté
- 6 ateliers cuisine en live (2 heures chacun), avec replay, avec des recettes saines, rapides, équilibrées et faciles à intégrer à ton quotidien
- 6 coachings de groupe en visio, avec replay
- des vidéos explicatives d’organisation et de nutrition
- des outils et fiches pratiques
- un groupe Facebook privé pour répondre à vos questions et rester motivée
- des livrets de recettes téléchargeables et imprimables
Possibilité de paiement en 2 fois sans frais. Pour tout paiement en 1 fois, tu bénéficies d’une séance de coaching individuel de 30 minutes.
Sérénité en cuisine PREMIUM
C'est toi et moi en équipe. Tu veux être accompagnée de A à Z, poser tes questions en direct, et bénéficier de retours personnalisés ? Cette version est faite pour toi.
En plus de « Sérénité en cuisine », tu reçois :
- 5 séances de coaching individuelles d’1 heure, avec moi, pour travailler sur l’organisation mais aussi l’émotionnel ce qui bloque souvent dans les changements
- une feuille de route personnalisée après chaque coaching
- un échange individuel par message, par WhatsApp, pour répondre à tes questions et à tes blocages entre les séances
Sérénité en cuisine PREMIUM va te permettre :
- d’adapter le programme à TA réalité
- de travailler tes freins personnels
- d’obtenir des solutions sur-mesure
- de progresser 2x plus vite
Possibilité de paiement en 2 fois sans frais. Pour tout paiement en 1 fois, tu bénéficies d’une séance individuelle de 30 minutes d’organisation ( placards aliments, placards matériel, plan de travail, frigo, matériel…), en visio en live, dans ta cuisine.
Prochaine session le mardi 3 février 2026.
Témoignages
FAQ
Oui c’est fait pour toi. Tu pourras apprendre les techniques et astuces pour être plus à l’aise en cuisine, gagner du temps et prendre plaisir à cuisiner.
Oui, il y aura 1 replay de chaque cours de cuisine et 1 replay de chaque coaching en groupe.
Vous trouverez des recettes simples et faciles à faire, adaptée aux saisons également. Si vous souhaitez certaines idées de recettes ou certaines thématiques spécifiques, il suffira de m’en faire part.
Prochaine session le mardi 3 février 2026.
